Les dangers du soleil : pourquoi vous devriez toujours porter un chapeau

Une petite exposition au soleil est bénéfique : elle permet à votre corps d'obtenir de la vitamine D, essentielle à l'absorption du calcium et à la solidité de vos os. Cependant, une exposition excessive au soleil peut entraîner des lésions cutanées, des lésions oculaires et un cancer de la peau. C'est pourquoi il est si important de protéger votre santé en vous protégeant du soleil lorsque vous sortez.

UV et dommages cutanés

L'exposition au soleil provoque de nombreux changements cutanés, endommageant les fibres d'élastine et provoquant un étirement, un relâchement et une perte de la capacité de la peau à se réajuster. L'exposition au soleil peut également provoquer une coloration jaune de la peau, des taches de rousseur, des rides, des tumeurs et la dilatation des petits vaisseaux sanguins sous-cutanés. Les personnes ayant passé beaucoup de temps au soleil paraissent alors beaucoup plus âgées qu'elles ne le sont en réalité. Regardez cette photo fascinante d'un chauffeur routier. Il a conduit un camion pendant 28 ans et a subi des dommages bien plus importants dus au soleil sur le côté gauche de son visage, car c'est ce côté qui était directement exposé au soleil par la vitre. La différence entre le côté endommagé par le soleil et l'autre côté, à l'ombre, est choquante. Cet homme est un exemple vivant de l'importance de se protéger du soleil.

Dommages causés par le soleil et risque accru de cancer de la peau

Le cancer de la peau est la croissance incontrôlée de cellules cutanées anormales. Le soleil est la principale cause de cancer de la peau , qui est aujourd'hui le plus fréquent de tous les cancers. De nombreux médecins estiment que la plupart des cancers de la peau peuvent être efficacement évités en prévenant les dommages causés par le soleil. Il existe de nombreux types de cancer de la peau, mais le mélanome est le plus dangereux . Il risque de se propager à d'autres parties du corps et, s'il n'est pas détecté tôt, il peut être mortel. Il prend naissance dans les cellules profondes de l'épiderme, les mélanocytes, qui produisent le pigment de la peau. L'agrégation de ces cellules cutanées donne naissance aux grains de beauté. Si vous remarquez un grain de beauté qui a changé de couleur, de taille ou de forme , consultez un médecin. Détecté tôt, il est possible de le guérir, mais attendu trop longtemps, le cancer peut atteindre les vaisseaux sanguins et affecter les principaux organes, ce qui peut être potentiellement mortel.

Se protéger du soleil

Alors, quelle est la meilleure façon de protéger sa peau et de minimiser les risques de dommages causés par le soleil ? Tout d'abord, il est important de prendre l'habitude d' appliquer de la crème solaire dès que vous vous exposez au soleil. Assurez-vous que votre crème solaire ait un indice de protection solaire d'au moins 30 et de la renouveler si vous nagez ou transpirez beaucoup. N'oubliez pas non plus d'appliquer de la crème solaire lorsque vous êtes à l'extérieur, même par temps couvert : les rayons UV du soleil peuvent traverser les nuages . Il est également conseillé de porter des vêtements protecteurs, comme des manches longues légères, un pantalon et un chapeau. Un bon chapeau de soleil doit avoir un large bord pour protéger votre visage et votre cou. Vous pouvez également opter pour un chapeau avec une sangle, afin qu'il reste bien en place même lors d'activités sportives comme l'équitation, un safari ou une promenade en bateau. Par exemple, ce chapeau de soleil en paille à large bord Lassie Coco est parfait, grâce à son large bord souple et son bandeau extensible qui assure un confort optimal. Évitez également de vous exposer directement au soleil en milieu d'après-midi, entre 10 h et 15 h environ. C'est à ce moment-là que les rayons UV sont les plus forts et que le risque de coup de soleil est le plus élevé. Procurez-vous également des lunettes de soleil de qualité pour protéger vos yeux des rayons UV.

Avec une protection adéquate, vous pourrez profiter de vos sorties par une journée ensoleillée sans risque accru pour votre santé.